গ্লুটাথিয়ন ক্রিম, নায়াসিনামাইড আর স্যালিসাইলিক অ্যাসিড — কোনটা আসলে কাজ করে

বাংলাদেশে প্রতি মাসে প্রায় পনেরো হাজার মানুষ গ্লুটাথিয়ন ক্রিম খোঁজেন। আরও আট হাজার খোঁজেন নায়াসিনামাইড সিরাম, আর আট হাজার স্যালিসাইলিক অ্যাসিড। পার্লার খোঁজেন প্রায় কেউই না।

আমাদের মনে হয় ক্রমটা ঠিকই আছে। টাকা খরচ করার আগে মানুষ নিজে সমাধান করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু কয়েক মাস পরে তাঁদেরই অনেকে আমাদের চেয়ারে বসে একই প্রশ্ন করেন — এত কিছু ব্যবহার করছি, তবু ত্বক এমন কেন?

সৎ উত্তরটা এখানে, আর যে অংশটা জারের গায়ে কেউ লেখে না সেটাও।

গ্লুটাথিয়ন ক্রিম কী পারে, কী পারে না

গ্লুটাথিয়ন সত্যিকারের একটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেটা আপনার শরীর নিজেই তৈরি করে। এটুকু বিজ্ঞাপন নয়। কিন্তু মুখে মাখলে স্থায়ীভাবে ফর্সা হওয়া যায় — এই দাবির প্রমাণ দুর্বল। এটা বড় আর অস্থির একটা অণু, তাই ত্বকের ভেতরে খুব সামান্যই পৌঁছায়, আর যেটুকু পৌঁছায় সেটুকু টেকে না। যেসব গবেষণায় সত্যিকারের ফল দেখা গেছে সেখানে ইনজেকশন বা উঁচু মাত্রার খাওয়ার ওষুধ ব্যবহার হয়েছে, আর তার নিজস্ব ঝুঁকি আছে — সে কারণেই কয়েকটি দেশে সেগুলো নিয়ন্ত্রিত।

গ্লুটাথিয়ন ক্রিম যা যুক্তিসঙ্গতভাবে পারে, তা হলো উপরিভাগে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ আর সাময়িক হালকা উজ্জ্বলতা। কারণ এই ক্রিমগুলোতে প্রায় সবসময়ই এমন কিছু থাকে যেটা আসলেই কাজ করে — নায়াসিনামাইড, ভিটামিন সি বা সানস্ক্রিন। আপনার ক্রিমে যদি উপকার হয়, সাধারণত সেটা ওই অন্য উপাদানগুলোর কাজ। জারের সামনের দিক নয়, পেছনের লেখাটা পড়ুন।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রসঙ্গে — ত্বকে সাধারণ সমস্যাটা হলো জ্বালা, বিশেষ করে যদি একই ক্রিমে কড়া অ্যাসিড বা সুগন্ধি থাকে। প্রথম সপ্তাহেই যদি জ্বালা করে, লাল হয়ে যায় বা ব্রণ ওঠে, বন্ধ করুন। ওটা পার্জিং নয়, ওটা আপনার ত্বকের কথা বলা।

নায়াসিনামাইড: যেটার সুনাম প্রাপ্য

কারও রুটিনে নায়াসিনামাইড দেখলে আমরা সবচেয়ে খুশি হই, কারণ এর পেছনের প্রমাণ শক্ত আর একঘেয়ে — স্কিনকেয়ারে ঠিক এটাই চাই। এটা তেল নিয়ন্ত্রণে রাখে, যেটা এই আর্দ্র আবহাওয়ায় জরুরি। পুরনো ব্রণের দাগ ধীরে ধীরে হালকা করে, দিনে নয়, সপ্তাহে। আর দুর্বল স্কিন ব্যারিয়ার শক্ত করে — যে কারণে কিছু লাগালেই আপনার ত্বক জ্বালা করে।

পাঁচ শতাংশ, দিনে একবার — যথেষ্ট। বেশি শতাংশে দ্রুত কাজ হয় না, শুধু বেশি মানুষের জ্বালা করে। এ বছর যদি একটাই স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট কেনেন, এটাই কিনুন।

স্যালিসাইলিক অ্যাসিড: কাজের, কিন্তু বেশি হয়ে যায় সহজে

স্যালিসাইলিক অ্যাসিড তেলে দ্রবণীয়, মানে বন্ধ লোমকূপের ভেতরে ঢুকতে পারে, শুধু মুখটা পরিষ্কার করে না। নাক আর থুতনির ব্ল্যাকহেড আর ছোট ছোট দানার জন্য এটাই সঠিক জিনিস।

যে ভুলটা আমরা নিয়মিত দেখি — প্রতিদিন দুইবেলা ব্যবহার। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিনই যথেষ্ট। প্রতিদিন ব্যবহারে ব্যারিয়ার নষ্ট হয়, ত্বক পুষিয়ে নিতে আরও তেল বানায়, আর শুরুর চেয়ে বেশি ব্রণ নিয়ে আপনি বসে থাকেন। তখন মানুষ আরও কড়া প্রোডাক্ট কেনেন, আর অবস্থা আরও খারাপ হয়। ধোয়ার পর মুখ টানটান আর কচকচে লাগলে সেটা পরিষ্কার নয়, সেটা ছিলে ফেলা।

ক্লিনজারে কী দেখবেন

ক্লিনজারের কাজ একটাই — দিনটাকে তুলে ফেলা। ধুলো, ঘাম, সানস্ক্রিন, মেকআপ, তেল। ঢাকায় এটা সত্যিকারের কাজ, আর এটা ঠিকমতো করাটা পরে মাখা যেকোনো সিরামের চেয়ে বেশি জরুরি।

• লো pH, ফেনা কম বা নেই। ত্বকের স্বাভাবিক pH প্রায় ৫। কড়া উঁচু pH-এর ক্লিনজার ত্বককে ঘণ্টার পর ঘণ্টা অরক্ষিত রেখে দেয়।
• সুগন্ধি নয়, যদি আপনার ত্বক কিছুতেই প্রতিক্রিয়া দেখায়।
• ডাবল ক্লিনজিং শুধু রাতে, আর শুধু সানস্ক্রিন বা মেকআপ থাকলে। আগে অয়েল বা মাইসেলার, তারপর নিয়মিত ক্লিনজার। সকালে কখনো নয়।

সত্যি বলতে এইটুকুই। ক্লিনজার আপনার মুখে থাকে চল্লিশ সেকেন্ড। টাকাটা এখানে খরচ করার জায়গা নয়।

যে চারটি কাজ কোনো রুটিনই পারে না

এই অংশটা কোনো লেবেলে লেখা থাকে না। কোনো ক্লিনজার, সিরাম বা ক্রিম শক্ত হয়ে বসে যাওয়া ব্ল্যাকহেড লোমকূপ থেকে টেনে বের করতে পারে না — অ্যাসিড নরম করে, বের করে না। জমে থাকা মৃত কোষের পুরু স্তর ঘরে বসে একবারে নিরাপদে তোলা যায় না। ত্বকের গভীরে হাইড্রেশন এতটা পৌঁছায় না যে আলোয় চেহারাটাই বদলে যায়, শুধু অনুভবটা বদলায়। আর কোনোটাই রক্তসঞ্চালন বাড়ায় না — ফেসিয়ালের পর ত্বক জীবন্ত দেখায় আর সিরামের পর দেখায় না, তার আসল কারণ ওটাই।

এই চারটাই পেশাদার ফেসিয়ালের পুরো উদ্দেশ্য। ক্রিম নয়, ধাপগুলো।

ফেসিয়াল আলাদা করে কী করে

• স্টিম লোমকূপ নরম করে, যাতে ভেতরের জিনিস বের হতে পারে।
• এক্সট্রাকশন — প্রশিক্ষিত হাত, সঠিক চাপ, পরিষ্কার যন্ত্র। নখ দিয়ে চাপলে যে দাগ পড়ে, ব্ল্যাকহেডের চেয়ে সেটা বহু বছর বেশি থাকে।
• নিয়ন্ত্রিত এক্সফোলিয়েশন — প্রতিদিন দুর্বল মাত্রার বদলে একবার পেশাদার মাত্রা।
• মেশিন বা পেশাদার মাত্রার উপাদান — হাইড্রা, অক্সিজেন, ওজোন। এই ঘনত্ব ঘরে ব্যবহারের জন্য বিক্রি হয় না, আর সেটা ইচ্ছাকৃত।
• ম্যাসাজ, মানে রক্তসঞ্চালন, মানে ওই গ্লো।

সহজ কথায় — রুটিন হলো রক্ষণাবেক্ষণ, ফেসিয়াল হলো রিসেট। একটা আরেকটার বিকল্প নয়।

আপনার আসলে কোনটা দরকার

• ত্বক ভালোই আছে, ধরে রাখতে চান। রুটিনই যথেষ্ট।
• নাকে-থুতনিতে ব্ল্যাকহেড। এক্সট্রাকশন লাগবে, কোনো প্রোডাক্টে হবে না।
• ছবিতে মুখ নিস্তেজ আর ক্লান্ত লাগে। ব্রাইট অ্যান্ড শাইন বা হাইড্রা ফেসিয়াল।
• গলার চেয়ে মুখ কালো, রঙ অসমান। ডি-ট্যান ফেসিয়াল, কয়েক সেশন।
• একটানা ব্রণ। ক্লোভ অ্যাকনে বা ক্লারিফাই ওজোন।
• ত্বক টানটান, খসখসে, পানিশূন্য। হাইড্রা ফেসিয়াল।
• সামনে বিয়ে বা অনুষ্ঠান। তিন মাস আগে শুরু করুন, আগের সপ্তাহে নয়।
• ত্বক জ্বালা করছে, লাল বা র‍্যাশ। কোনোটাই নয় — আগে ডাক্তার দেখান।

শেষেরটা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকে প্রদাহ থাকলে সেটা ডার্মাটোলজিস্টের কাজ, আমাদের নয়, আর বুকিং হারানো আমাদের কাছে অবস্থা খারাপ করার চেয়ে ভালো। চুলের বেলাতেও আমরা একই কথা বলি, সেটা লিখেছি চুল পড়ার কারণ ও চুল পড়া বন্ধ করার উপায় লেখাটিতে।

কোন ফেসিয়াল, কত পড়বে

ছত্রিশটি ফেসিয়ালের দাম সাইটে লেখা আছে, কারণ দাম জিজ্ঞেস করতে হওয়াটা অস্বস্তিকর আর আমরা চাই আপনি ঢোকার আগেই জানুন। যে সমস্যাগুলো নিয়ে মানুষ সবচেয়ে বেশি আসেন:

• ব্রণ আর বন্ধ লোমকূপ। ক্লোভ অ্যাকনে ফেসিয়াল, ২,৫০০ টাকা।
• ব্রণের সঙ্গে অতিরিক্ত তেল। ক্লারিফাই ওজোন ফেসিয়াল, ২,৫০০ টাকা।
• নিস্তেজ, ক্লান্ত ত্বক। ব্রাইট অ্যান্ড শাইন ফেসিয়াল, ২,০০০ টাকা।
• শুষ্ক, পানিশূন্য ত্বক। হাইড্রা ফেসিয়াল, ৩,০০০ টাকা।
• ট্যান আর অসমান রঙ। ডি-ট্যান ফেসিয়াল, ২,০০০ টাকা।
• সংবেদনশীল ত্বক, প্রথম ফেসিয়াল। আয়ুর্বেদিক ফেসিয়াল, ১,৫০০ টাকা।
• অনুষ্ঠান, সর্বোচ্চ গ্লো। কোরিয়ান গ্লাস স্কিন ফেসিয়াল, ৫,০০০ টাকা।

খেয়াল করুন, ব্রণের জন্য আমরা যেটা বলি সেটা ২,৫০০ টাকা আর তালিকার সবচেয়ে দামিটা ৫,০০০। বেশি দামিটাই আপনার জন্য সঠিক নয়। ত্বক না দেখেই কেউ সবচেয়ে দামিটা ধরিয়ে দিলে সেটা পরামর্শ নয়, বিক্রি। সব দাম ফেসিয়ালের পাতায় লেখা আছে।

সামনে অনুষ্ঠান থাকলে

ভুলটা সবসময় একই — অনুষ্ঠানের আগের দিন ফেসিয়াল। নতুন কিছুতে ত্বক কীভাবে সাড়া দেবে আগে থেকে বলা যায় না, আর এক্সট্রাকশনের পর হালকা লালচে ভাব স্বাভাবিক। তাই তিন মাস আগে শুরু করুন, মাসে একটা; শেষ ফেসিয়াল দশ থেকে চোদ্দ দিন আগে; আর আগের দিন নতুন কিছু নয়, শুধু হাইড্রেশন।

বাংলাদেশে ফেসিয়ালের খোঁজ ডিসেম্বর থেকে বাড়তে থাকে আর ফেব্রুয়ারি-মার্চে সর্বোচ্চ হয়। ওই সময়ে বিয়ে হলে পরিকল্পনার মাস এখনই। পুরো হিসাবটা আছে আমাদের বিয়ের আগে ৬ সপ্তাহের ব্রাইডাল স্কিনকেয়ার রুটিন লেখাটিতে।

নূরে আমরা যা করি

ফেসিয়ালের নাম বলার আগে আমরা ত্বক দেখে সমস্যার নাম বলি, আর শুরু করার আগেই দাম বলি। আপনার যদি ডার্মাটোলজিস্ট লাগে, বা শুধু একটা ভালো ক্লিনজার আর কিছুটা ধৈর্য লাগে, আমরা বুকিং না নিয়ে সেটাই বলব। এটা বিনয় নয়। ভুল ত্বকে ভুল সময়ে করা ফেসিয়াল আপনাকে পিছিয়ে দেয়।